Tag: vitaliteit

Grip op je gezondheid

Grip op je gezondheid

Gezond zijn willen we allemaal. Maar steeds vaker hebben we een paar kilo te veel die er niet vanaf wil, steeds vaker zijn er mensen met diabetes, hoog cholesterol, darmproblemen, vage klachten etc. Wil je weten wat je er zelf aan kan doen, maar zie […]

Bye Bye after diner dip!

Bye Bye after diner dip!

Je kent het vast wel, je hebt net lekker gegeten en kort daarna zak je energie pijl tot ver onder nul. Het liefst zou je even een powernap willen doen om vervolgens je werkzaamheden daarna weer op te pakken. Of je hebt kort na het […]

Waarom vitamine B12 belangrijk is

Waarom vitamine B12 belangrijk is

Moe, weinig energie, concentratieproblemen, wazig gevoel in je hoofd? Herkenbaar? Ondanks dat steeds meer mensen zich bewust worden van een gezond en gevarieerd voedingspatroon is het toch mogelijk om te kort te krijgen aan bepaalde vitamines. Als we kijken naar de vitamines kunnen we ze […]

Hoe zet je je vetverbranding aan!

Hoe zet je je vetverbranding aan!

Als we willen afvallen zijn we vaak gefocust op het gewicht dat de weegschaal aangeeft. Wat op zich logisch is natuurlijk, maar wat zegt dit nu eigenlijk?  Het wil niet zeggen dat wanneer je gewicht omlaag gaat dat je ook daadwerkelijk vet verbrand. Belangrijk is […]

Gezonde vakantie voedingstips!

Gezonde vakantie voedingstips!

De vakantie staat voor de deur en of je nu naar het buitenland gaat of rondom huis, de relaxmodus is aan, we laten alles even los, zijn meer onderweg, etentjes, hapjes, drankjes etc. Maar ook al ben je op vakantie, toch kan je er het […]

Worden we dik van vet of juist niet?

Worden we dik van vet of juist niet?

De zomer komt er weer aan. Dat betekent niet alleen beter weer, maar soms ook de pijnlijke confrontatie met de vetrolletjes die we gespaard hebben in de winter. Vlug maar weer een paar kilo ervan af. We gaan meer sporten, minder eten en we laten […]

Hier worden we blij van!

Hier worden we blij van!

Hier worden we blij van! Mevrouw KJA is in januari 2018 begonnen met het Metabolic Balance voedingsplan. En wat een resultaat!!   Gewicht: – 18 kilo Vet %: -3,5% Viscerale vetten: – 11 BMI: van 35 naar 28.5 Omvang buik: – 13 cm Omvang Heup: […]

Hoe maak je je hormonen blij!

Hoe maak je je hormonen blij!

Je kent het misschien wel. Boos, depri, down zonder dat er echt een reden voor is,  je gaat op zoek naar chocola, chips of wat dan ook. Je voelt je even iets beter, maar niet voor lang. Onze voeding heeft een grote invloed op hormonen […]

Hoe je metabolisme zorgt voor meer energie

Hoe je metabolisme zorgt voor meer energie

Metabolisme wat is dat eigenlijk?           Metabolisme is simpelweg  je stofwisseling. Een veel gehoord probleem is,  “ik heb gewoon een trage stofwisseling dus ik val moeilijk af,” vervolgens begin je aan een of ander crashdieet of volg je een van de […]

Hoe is het met jouw goede voornemen?

Hoe is het met jouw goede voornemen?

 Januari is voor veel mensen een punt om een goed voornemen te starten. Niks mis mee natuurlijk als het voor jou werkt. Maar inmiddels is het februari en kan je jezelf afvragen hoe is het nu met je goede voornemen? Zelf ben ik niet zo […]